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こんにちは。 からコン専任栄養士の阿部真理子です。 私は子供の頃は好き嫌いが多く、 貧血気味で冷え性でした。 高校の頃から栄養、健康に興味を持ち始め、体質を改善し、 日々食べている物のカロリーや栄養は、 無意識に計算、調整出来るようになりました。 おかげで20代から体重に全く変化は無く、 ベスト体重をキープしています。 40代半ばになった今でも、 健康診断で悪いところは見つかりません。 さぞかしシビアな食生活を送っているのかというと、 昔からお菓子が大好きで、 毎日間食は欠かせません。 昼食は2〜3人前食べています。 好きなものを食べながらでも、 体重、体調をコントロールできるということを知らないと、 無理なダイエットで失敗しがちです。 短期、長期、目的に合わせた ダイエット計画を考え、 その人に相応しい方法を提案し、 毎回アドバイスいたします。 今まで何をやっても痩せられなかった方、 ダイエット失敗経験のある方、 健康に不安のある方、 悩んでいるなら是非ご相談ください。 誠心誠意、指導させていただきます。
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